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そもさんせっぱちょーちょーはっし

身体のかゆみ、体重の増加とか

  • 身体のかゆみ
    • 股間まわり
    • 首の後ろ

思うに血管、リンパ周りかな。

  • 体重の増加
    • 大体68kgだったのが72kgくらいに
  • 軽い運動
    • 夜走る、たまに縄跳びする
    • 無理しない程度のほんと軽い奴
    • 5分走っておしまいが基本
    • これはダイエットのための運動でない
    • ダイエット用の運動をする前段階トレーニング